Bạn có đang điều trị nám da ở Thẩm mỹ viện, bác sĩ, kết hợp cả thuốc bôi, thuốc uống mà hiệu quả vẫn không được như ý không? Nếu vậy hãy xem bạn có đang phạm phải một trong những điều sau không nhé.

Điều trị nám da là cả một quá trình kết hợp từ trong ra ngoài. Để trị nám da tận gốc và ngăn ngừa nám quay trở lại bạn cần có một chế độ sinh hoạt lành mạnh chứ không chỉ dựa vào bác sĩ, thẩm mỹ viện hay kem bôi được. Dưới đây là một số điều cấm kị nếu muốn điều trị nám da hiệu quả.

Chế độ ăn uống ảnh hưởng rất lớn tới sắc đẹp của người phụ nữ. Một chế độ ăn uống hợp lý, đầy đủ các vitamin và dưỡng chất sẽ hỗ trợ rất tốt trong việc điều trị nám da của bạn.

Ăn kiêng sai cách, ép cân quá nhanh, thường xuyên ăn uống thất thường, sử dụng nhiều chất kích thích như rượu, bia, cà phê… sẽ khiến da bạn trở nên yếu đi, nám có nguy cơ “bùng phát” cao hơn.

Để có một làn da khỏe mạnh, ngăn ngừa nám da hiệu quả bạn nên có một chế độ ăn uống lành mạnh, ăn nhiều rau xanh, trái cây có chứa vitamin C và E. Các vitamin này có tác dụng phục hồi các sợi collagen để duy trì làn da săn chắc, đàn hồi. Uống nhiều nước để đảm bảo quá trình chuyển hóa, thanh lọc cơ thể diễn ra đều đặn.Không nên ăn nhiều đồ ăn cay nóng và sử dụng các loại đồ uống có chất kích thích.

Thức khuya

Theo kết quả nghiên cứu của các nhà khoa học trên thế giới thì từ 23h tới 2h sáng là khoảng thời gian mà cơ thể kích hoạt các hệ thống thanh lọc cơ thể, tái tạo tế bào mới. Và hệ thống này chỉ làm việc hiệu quả nhất khi chúng ta chìm vào giấc ngủ.

Nhất là khoảng thời gian từ 22-23 giờ đêm da ở trong trạng thái dưỡng và hồi phục. 

Nếu như thường xuyên thức khuya sẽ làm rối loạn hệ tuần hoàn bình thường của việc trao đổi chất và hệ thống thần kinh, sẽ khiến cho da bị khô, giảm sức đàn hồi, bị sạm và không mịn màng.

Vì vậy bạn nên kết thúc công việc, giải trí sớm và cố gắng tạo thói quen ngủ sớm trước 22 giờ.

Thức khuya sẽ khiến bạn già và xấu đi nhanh chóng

Tâm lý vội vàng

Vì muốn nhanh chóng xóa đi những vết nám mà nhiều người vội vàng làm theo mọi cách trị nám mà chưa tìm hiểu kĩ, sử dụng các loại kem có chất bào mòn, dùng mặt nạ thường xuyên, bắn laser ở những cơ sở không đảm bảo…

Việc này không những không thể trị nám da hiệu quả mà còn khiến tình trạng nám nặng hơn.

Để điều trị nám da hiệu quả bạn cần xác định đúng phương pháp hợp với mình và kiên trì điều trị, kết hợp với chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý, không nên vội vàng.