Bạn thường xuyên tập thể dục và ăn kiêng mà cân nặng thì mãi vẫn không giảm chút nào. Điều này là do cách mà bạn đang áp dụng có thể chưa phù hợp hay còn lý do nào khác? Hãy cùng R’Meilan tìm hiểu về 5 lý do ăn kiêng và tập thể dục vẫn không thể giảm mỡ nhé!
1. Bánh ngọt
Bánh ngọt là thực phẩm chứa nhiều đường nhất mà chất ngọt lại là một trong những chất khiến cơ thể bạn tăng cân nhanh nhất. Lượng đường cao cùng với các chất phụ gia có trong các loại bánh ngọt sẽ khiến bạn không những không giảm mỡ được mà còn khiến bạn tăng cân một cách nhanh chóng. Trong quá trình giảm cân, bạn vẫn có thể ăn một ít bánh ngọt. Còn nếu bạn muốn giảm mỡ nhanh chóng thì tuyệt đối không sử dụng các loại bánh ngọt.
2. Nước ngọt
Tương tự như bánh ngọt, nước ngọt cũng chứa một lượng đường khá cao ngăn cản việc giảm mỡ. Nếu muốn kế hoạch giảm cân của mình có hiệu quả tốt nhất thì bạn nên tránh xa tất cả các loại nước ngọt. Thay vào đó, bạn nên uống nước lọc, nước trà xanh được nấu bằng lá trà tươi, loại nước có khả năng thanh lọc rất tốt. Không những có thể giảm cân nhanh chóng mà da và tóc của bạn cũng được cải thiện đáng kể.
3. Nhịn ăn
Nếu bạn nhịn đói thì chắc chắn bữa tiếp theo sẽ ăn nhiều hơn bình thường - điều này khiến cho dạ dày của bạn phải mở rộng hơn. Nếu tình trạng này cứ thường xuyên xảy ra thì chắc chắn dạ dày của bạn sẽ càng mở rộng hơn nữa và lượng thức ăn mà cơ thể cần sẽ nhiều hơn lúc chưa nhịn ăn. Vì thế nếu bạn muốn giảm cân hiệu quả thì tuyệt đối không được nhịn ăn, nhất là các bữa chính trong ngày.
4. Căng thẳng
Căng thẳng khiến cho cơ thể của bạn sản xuất hooc môn cortisol, loại hooc môn này gây cảm giác thèm ăn. Tất nhiên khi đã thèm ăn chúng ta sẽ ăn bất chấp thức ăn đó khiến mình béo hơn. Vì thế các bạn nên để cho đầu óc của mình được thoải mái, vui vẻ, lạc quan và hạn chế lo lắng, căng thẳng. Luyện tập Yoga hoặc thư giãn bằng việc nghe những bản nhạc không lời êm dịu sẽ giúp cho bạn thư giãn và thoải mái, hơn nữa da của bạn cũng sẽ đẹp hơn nhiều.
5. Lười vận động
Mỗi ngày cơ thể bạn hấp thụ vào rất nhiều calo. Ngày này qua ngày khác, calo sẽ tích tụ vào cơ thể của bạn rất nhiều. Vì thế việc lười vận động sẽ khiến cho cơ thể bạn sẽ càng ngày càng tích tụ nhiều calo hơn nữa. Bạn nên luyện tập thể dục thể thao để giúp cơ thể giải phóng lượng calo dư thừa trong cơ thể.
Nếu không thành công trong việc tự giảm cân, bạn có thể nhờ vào công nghệ quang đông mỡ. Quang đông mỡ là công nghệ giảm mỡ hoàn toàn mới của Mỹ, vượt qua các khâu kiểm duyệt khắc khe của FDA về chất lượng và hiệu quả. Đây là công nghệ tiêu hủy mỡ thông minh sử dụng nhiệt lạnh tác động trực tiếp vào các mô mỡ, đông lạnh và làm chết các tế bào mỡ, sau đó phân hủy chúng rồi đào thải tự nhiên ra khỏi cơ thể qua mồ hôi, nước tiểu. Công nghệ này hiệu quả nhất trong việc giảm mỡ, làm săn chắc định hình mông; Hủy mỡ đùi tạo chân thon thả; Hủy ngấn mỡ bụng trên, bụng dưới, tạo eo thon, săn chắc hông, định hình body chuẩn.