Mụn trứng cá là một căn bệnh da liễu mà nhiều người thường mắc phải khi tới tuổi dậy thì. Độ tuổi bị mụn trứng cá phổ biến nhất là từ 15 tuổi đến 25 tuổi. Mụn trứng cá tuy không ảnh hưởng tới sức khỏe nhưng gây mất thẩm mỹ trầm trọng. Vậy nguyên nhân chính ây mụn trứng cá là gì? Có cách nào phòng ngừa mụn trứng cá hiệu quả?

 

Nguyên nhân gây ra mụn trứng cá là gì?

Mụn trứng cá là do hiện tượng viêm nang lông tuyến bã, khi mà tuyến bã nhờn hoạt động quá mức gây nên tình trạng tắc nghẽn lỗ chân lông. Nếu cộng thêm sự tích tụ của vi khuẩn trong lỗ chân lông… gây nên mụn trứng cá, mà biểu hiện ra ngoài là các loại mụn: đầu đen, đầu trắng, mủ… có sưng đỏ hoặc không.

1. Các nguyên khách quan gây nên mụn trứng cá

Thay đổi nội tiết tố

Hầu hết mụn trứng cá xảy ra khi bước vào tuổi dậy thì hoặc thời kì mang thai của phụ nữ. Nguyên nhân là do lúc này nội tiết tố thay đổi, hormone nam hoạt động mạnh mẽ hơn đã kích thích gia tăng tuyến bã nhờn – nguyên nhân chính gây mụn.

Stres

Căng thẳng, áp lực cũng là một trong những nguyên nhân chính gây nên rối loạn hormone. Nếu muốn phòng ngừa mụn trứng cá bạn nên giữ tinh thần thoải mái, ổn định.

Do chế độ ăn uống và sinh hoạt

Đồ cay nóng cũng là nguyên nhân khiến tình trạng mụn của bạn trầm trọng hơn

Nếu bạn thường xuyên ăn đồ ăn cay nóng, dùng các chất kích thích như bia, rượu, cà phê… khiến cơ thể bị tích tụ nhiều độc tố, không thể đào thải ra ngoài, gây nên tình trạng nóng trong người và gây mụn

Kèm theo đó chế độ sinh hoạt thất thường, ngủ muộn, ăn uống không điều độ… cũng là nguyên nhân gây nên mụn trứng cá.

Chăm sóc da mặt sai cách

Những bạn da dầu và dễ bị mụn nếu không dùng sản phẩm chuyên dụng dành cho da mụn có thể khiến tình trạng mụn trở nên trầm trọng hơn, khiến việc điều trị mụn trở nên khó khăn. Đó là chưa kể tới việc lạm dụng các sản phẩm trị mụn không có sự hướng dẫn cụ thể của bác sĩ chuyên khoa da liễu sẽ khiến mun trở nên viêm tấy, sưng đỏ.

Môi trường sống

Môi trường sống ô nhiễm, nhiều khói bụi, nóng nực, hóa chất độc hại… cũng là một trong những nguyên nhân khiến tuyến bã nhờn tiết ra nhiều mồ hôi hơn, cùng với bụi bẩn gây nên mụn.

2. Cách phòng ngừa mụn trứng cá hiệu quả nhất

Có một chế độ chăm sóc da hợp lý và khoa học

Chăm sóc da mặt một cách khoa học là yếu tố quan trọng nhất để phòng ngừa mụn trứng cá hiệu quả. Bạn nên chăm sóc da theo đủ các bước cơ bản: rửa mặt ngày hai lần bằng sản phẩm chuyên dụng cho da mụn, dùng xịt khoáng cung cấp độ ẩm cho da cả ngày, luôn tẩy trang kĩ trước khi đi ngủ, xông hơi mặt 2 – 3 lần/ tuần…

Không tự ý nặn mụn vì nếu nặn mụn sai cách có thể khiến vi khuẩn lây lan nhanh hơn, hoặc sẹo rỗ. Chỉ sử dụng các sản phẩm đặc trị mụn có chứng nhận an toàn, đảm bảo và được chuyên khoa da liễu hướng dẫn.

Tuyệt đối không được tự ý nặn mụn

Chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt lành mạnh

Để phòng ngừa mụn trứng cá hiệu quả bạn nên thiết lập cho mình một chế độ ăn uống và sinh hoạt lành mạnh: Ăn nhiều rau xanh, trái cây, uống đủ nước, không thức khuya, tập thể dục để thư giãn, tránh xa căng thẳng…

Hạn chế sử dụng mỹ phẩm

Việc dùng mỹ phẩm trong thời gian bị mụn cũng nên hạn chế ở  mức tối đa, vì mỹ phẩm gây bí lỗ chân lông, khiến tình trạng mụn càng nặng hơn

Nếu môi trường làm việc bắt buộc trang điểm thì hãy nhớ tẩy trang kĩ sau mỗi 4 tiếng trang điểm…

“Phòng bệnh hơn chữa bệnh” , bạn hãy luôn giữ chế độ sinh hoạt hợp lý theo những lời khuyên trên đây để phòng ngừa mụn trứng cá hiệu quả nhé. Còn nếu đang trong giai đoạn điều trị mụn trứng cá thì những lời khuyên trên cũng giúp bạn tránh được tình trạng mụn lây lan và nặng hơn hiệu quả.